YIN YOGA & ATEMMEDITATION


In der Meditation geht es darum, wach und präsent im hier und jetzt anzukommen, im lauten Getriebe der Welt eine friedliche Stille einkehren zu lassen, die freudig-bewusst erlebt werden kann

Dazu bedarf es einer optimalen Versuchsanordnung wie im Labor. Diese Spezialklasse versteht sich als praktische Hinführung: vorbereitende Übungssequenzen (Yin Yoga) ermöglichen eine stabile, bequeme Sitzhaltung, in der mittels Pranayama-Techniken, Mudras und Klang (Stimme) ein Zustand entspannter Konzentration oder wacher Gelassenheit erreicht werden kann - die Pforte zur Meditation.


Samstag . 08. Juni 2019 . 14:15 - 16:15 . Aspria MB 1

Kosten: € 30

Leitung: Sabine Mangold


Anmeldung: awerner@aspria.de (cc: info@yogamandala.de)